ЦЕНТР ТВОРЧЕСТВА «НА ВАДКОВСКОМ»
Воробьева Мария Валерьевна
2 года
от 18 и старше
Вторник, пятница 11.00 - 12.00(по адресу Вадковский пер., д.3) Пятница 16.15 - 18.15 (по адресу Проспект Мира, д.43)
групповые
В объединении «Начало пути. Тайцзицюань и цигун» ребята развивают общую физическую подготовку, обучаются базовым техникам тайцзицюань стилям Ян и Чень, тренируют с помощью упражнений и комплексов тайцзицюань.
Тайцзицюань и цигун – направления китайской традиционной системы оздоровления и физической культуры, предназначенные для достижения долголетия, для восстановления и сохранения здоровья.
Занятия доступны для людей любого возраста. Упражнения делаются с невысокой скоростью и рассчитаны на любой уровень физического развития и здоровья занимающихся.
Особенностью как цигун, так и тайцзицюань является направленное внимание на правильное дыхание, движение, положение тела и его звеньев,что увеличивает интенсивность процессов в организме и, тем самым, эффективность занятий.Физиологически естественные движения помогают научиться правильно расслаблять мышцы, снимаязажимы, сохранять правильную осанку, улучшают координацию движений и двигательную память. Это многофункциональные упражнения, которые не только развивают суставы и позвоночник с помощью разнообразных движений, но также укрепляют важнейшие органы и центральную нервную систему, воздействуя на них освоенным до автоматизма, медленным, глубоким брюшным дыханием и концентрацией внимания.
Занятия проводятся на платной основе: двухчасовое занятие 1 раз в неделю или 2 занятия в неделю по 1 часу – 3000р. в месяц