Тайцзицюань, как одно из направлений ушу, является сложно-координационным видом физической культуры, оказывающим разностороннее воздействие на организм занимающегося. На занятиях по программе «Тайцзицюань. Начало пути»: преподаются навыки методов саморегуляции (идеомоторной тренировки, медитативных техник, дыхательных упражнений), самомассажа; даются упражнения на растяжку, развитие силы мышц и подвижности суставов, поддержание правильной осанки; создаются возможности для саморазвития, самоконтроля.
В программу обучения входят занятия по:
- Развитие физических качеств (общая и специальная физическая подготовка).
- Базовая техника тайцзицюань стилей Ян и Чень.
- Комплексы тайцзицюань стилей Ян и Чень без оружия и с оружием.
- Упражнения и комплексы цигун «Журавль расправляет крылья», «Возвращение молодости», «Восемь кусков парчи» и др.
- Элементы техники дыхания и самомассажа
Форма финансирования обучения:
Занятия проводятся на платной основе: двухчасовое занятие 1 раз в неделю или 2 занятия в неделю по 1 часу – 6400. в месяц
Ссылка для записи:
Тайцзицюань. Начало пути. 18+ (код в ЕСЗ – 2490079)
