В программе: базовая техника ушу, общая и специальная физическая подготовка. Упражнения на гармоничное развитие физических качеств, базовая техника традиционного оружия ушу.
В программу обучения входит:
- Общая физическая подготовка (ОФП)
- Специальная физическая подготовка (СФП)
- Базовая техника традиционного ушу
- Техника традиционного ушу стиля Шэньси Хунцюань
- Акробатика, основы самостраховки, прыжковая техника тр.ушу
- Технико-тактическая подготовка традиционного ушу, тайцзитуйшоу, дадзень.
- Игры на ОФП и СФП
- Игровые поединки
- Техника владения оружием традиционного ушу: шест, меч цзянь, сабля дао, веер, парные ножи, пика, алебарда, парные цзянь, парные дао, девятизвенная цепь.
Ушу (в переводе с китайского — «боевое искусство») – это сложно-координационный, ударно-бросковый вид спорта, зародившийся в Китае столетия назад. В объединении «Восточные боевые искусства «Лунфэн» дети тренируют общую физическую подготовку, обучаются техникам традиционного ушу стиля и техникам владения традиционным оружием ушу, культуры, оказывающим разностороннее воздействие на организм занимающегося.
На занятиях по программе «Восточные боевые искусства «Лунфэн»:
- преподаются навыки методов саморегуляции (идеомоторной тренировки, медитативных техник, дыхательных упражнений), самомассажа;
- даются упражнения на растяжку, развитие силы мышц и подвижности суставов, поддержание правильной осанки;
- создаются возможности для саморазвития, самоконтроля.
Объединение «Восточные боевые искусства «Лунфэн» приглашает всех желающих на занятия:
- «Ознакомительный уровень» – группа подготовительно-адаптационного этапа подготовки – занятия по 1 академическому часу 2 раза в неделю. Срок освоения программы 3 года.
- «Базовый уровень» – группа учебно-тренировочного этапа подготовки – занятия по 2 академических часа 2 раза в неделю. Срок освоения программы 3 года.
- «Углубленный уровень» – группа начально-специализированного этапа подготовки – занятия по 2 академических часа 3 раза в неделю. Срок освоения программы 5 лет.
Об объединении
Ушу* (в переводе с китайского — «боевое искусство») – это сложно-координационный, ударно-бросковый вид спорта, зародившийся в Китае столетия назад. Это система физического воспитания, которая включает в себя военно-прикладное, спортивное, оздоровительное направления.
В объединении «Школа традиционного ушу» ребята тренируют общую физическую подготовку, обучаются техникам традиционного ушу стиля и техникам владения традиционным оружием ушу.
В программу обучения входят занятия по:
- Общая физическая подготовка (ОФП)
- Специальная физическая подготовка (СФП)
- Базовая техника традиционного ушу
- Техника традиционного ушу стиля Шэньси Хунцюань
- Акробатика, основы самостраховки, прыжковая техника тр.ушу
- Технико-тактическая подготовка традиционного ушу, тайцзитуйшоу, дадзень
- Игры на ОФП и СФП
- Игровые поединки
- Техника владения оружием традиционного ушу: шест, меч цзянь, сабля дао, веер, парные ножи, пика, алебарда, парные цзянь, парные дао, девятизвенная цепь.
Интересная информация об объединении:
Воспитанники объединения «Школа традиционного ушу» имеют возможность гармонично развить свои физические качества, улучшить двигательную память, а за счет этого и другие виды памяти, освоить технику традиционного ушу без оружия и с оружием, принимать участие в семинарах и выездных сборах в каникулярное время, в аттестациях на уровни и пояса, а также в показательных выступлениях по традиционному ушу. По достижении определенного уровня и при желании, есть возможность принимать участие в соревнованиях по традиционному ушу и кунгфу-уи. В объединении есть традиция отмечать Новый год, конец учебного года и другие праздники, а также Восточный Новый год по китайскому календарю.
Форма финансирования обучения:
Занятия в объединении на бесплатной основе проводятся для детей принадлежащих к льготной категории населения
Занятия для детей не имеющих льгот на платной основе – 4.500 руб. в месяц
