МЫ В СОЦСЕТЯХ

Мы на Фэйсбук Следуйте за нами в Твиттере Следуйте за нами в Твиттере
 abf7fb622534b1aa7e180229762667d98e1ef738

Подбор коллектива

Сейчас он-лайн

Сейчас 136 гостей онлайн

001

Школа традиционного УШУ (Проспект мира д.43)

Приглашаем всех желающих в секцию «Школа традиционного ушу», которая продолжит свои занятия с сентября 2015 года на базе структурного подразделения «Россия Молодая».

Ушу (в переводе с китайского — «боевое искусство») – это сложно координационный, ударно-бросковый вид спорта, зародившийся в Китае столетия назад. Это система физического воспитания, которая включает в себя военно-прикладное, спортивное, оздоровительное направления.

Внимание! Для детей не имеющих льготы, занятия будут проходить на платной основе. Стоимость обучения - 2800 рублей.

Также ведется набор детей дошкольного возраста. Стоимость обучения - 2800 рублей.

Об объединении

Ушу является одним из самых оптимальных видов единоборства, так как в его арсенал входят ударная техника (как, например, в карате), борьба (как в дзюдо), цинна — искусство захвата и контроля (как в айкидо). Многообразие видов ушу делают его доступным средством физической культуры для разных возрастных групп и контингентов занимающихся.ushu 2

Техника ушу одновременно вовлекает в работу множество групп мышц, что даёт потрясающий эффект для организма. Интенсивно развивается гибкость, ловкость, скорость, выносливость, реакция и, конечно, сила.

Сложная последовательность движений требует немалой концентрации внимания, что положительно влияет на память и обогащает двигательный опыт занимающегося, развивает пространственное мышление.

Максимально участвует вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений и чувство равновесия.

Дыхательные упражнения и принцип ушу: "правильное движение неотделимо от правильного дыхания, глубокого и равномерного" развивают лёгкие и обогащают кровь кислородом.

В первую очередь занятия традиционным ушу имеют оздоровительную цель. Тем более, что физически развитый человек легче переносит интеллектуальные нагрузки и вынужденную гиподинамию, характерные для нашего времени.

На занятиях традиционным ушу:

• преподаются базовые навыки безопасного падения, самообороны, самомассажа;

• уделяется внимание растяжке связок, увеличению силы мышц и подвижности суставов, дыхательным упражнениям, поддержанию правильной осанки;

• создаются возможности для саморазвития, самоконтроля.

• на занятиях с детьми активно используются подвижные игры с подводящими упражнениями.

ushu 5Практически по всем видам ушу проводятся соревнования, для традиционного ушу это обычно ушу-таолу (показательные выступления, демонстрируются традиционные таолу разных стилей, сложные акробатические элементы практически отсутствуют).

 

 

 Занятия проводит педагог Воробьева М.В.

ushu 3

Руководитель

Воробьева Мария Валерьевна

Возраст детей

4-18 лет

Программа

Традиционная школа УШУ

Срок освоения программы

2 года